今日は 胸・肩・背中のトレーニングでした
胸２種４セット
肩３種４セット
背中３種５セット
今日のトレ後食は・・・
おかげ様でクリスマスも健康で家庭円満で迎える事が出来、過ごせました。
今年はプレゼントは勿論ですが、気持ちや出事などなど良い事も満載でしたので有意義なクリスマスでした
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
昨夜はスーパーでこの曲がかかってて、一瞬 勃ちどまって聞きイっちゃいました、今聞いてもイイ曲ですね、もろにバートバカラック節てかで良いです
胸２種４セット
肩３種４セット
背中３種５セット
今日のトレ後食は・・・
おかげ様でクリスマスも健康で家庭円満で迎える事が出来、過ごせました。
今年はプレゼントは勿論ですが、気持ちや出事などなど良い事も満載でしたので有意義なクリスマスでした
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
昨夜はスーパーでこの曲がかかってて、一瞬 勃ちどまって聞きイっちゃいました、今聞いてもイイ曲ですね、もろにバートバカラック節てかで良いです