☼ トレログ ☼

今日は　胸・肩・二頭筋のトレーニング

胸４種３セットづつ

肩２種３セットづつ

二頭筋　EZ使用の　ナロー・ミッド・ワイドグリップで沢山、途中リバースカールやったり最後にプリ―チャーカール沢山やって〆て～のカール祭り



今日のトレ後食は・・・

旦那も夜勤から帰って参りましたヨ♪


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました




写真ダブってました