メリークリスマス！今日こちらではクリスマスを迎えました
旦那は後ほど１６時間夜勤が待ち構えておりますので、私は 自宅でゆっくり過ごしてます♪
今日は 足・胸・背中・三頭筋のトレーニングでした
足一種５セット
胸一種５セット
背中二種５セット
三頭筋１種７，８？セット
トレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
旦那は後ほど１６時間夜勤が待ち構えておりますので、私は 自宅でゆっくり過ごしてます♪
今日は 足・胸・背中・三頭筋のトレーニングでした
足一種５セット
胸一種５セット
背中二種５セット
三頭筋１種７，８？セット
トレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました