今日は 足・胸・肩・背中のトレーニングでした
足一種目４セット
胸二種目４セット
肩二種目４セット
背中二種目４セット
今日のトレ後食は・・・
今日は こちらアメリカはサンクスギビングの日で、恒例になってる旦那ちゃんがターキーなどを調理してくれます。 結婚２０年なんですが、私がサンクスギビングでターキーを焼いたのは
一度だけでしょうか？ 他 全て旦那が焼いたりサイドディッシュも作ってくれるので本当にありがたいです
あともうちょい、今年は１５Ib（約６．８Kg)のターキーです
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
足一種目４セット
胸二種目４セット
肩二種目４セット
背中二種目４セット
今日のトレ後食は・・・
今日は こちらアメリカはサンクスギビングの日で、恒例になってる旦那ちゃんがターキーなどを調理してくれます。 結婚２０年なんですが、私がサンクスギビングでターキーを焼いたのは
一度だけでしょうか？ 他 全て旦那が焼いたりサイドディッシュも作ってくれるので本当にありがたいです
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました