☠　トレログ　☠

今日は　足・胸・肩・背中のトレーニングでした

スクワット・レッグエクステンション・ステップ昇り降り各８セットタイマーで

ベンチプレス、ディップ、ダンベルプルオーバー各３セット

EZショルダープレス⇔リバースインクラインラテラル⇔そのままのポジションでフロントレイズ
３セット

ラットデッド５セット

今日のトレ後食は・・・