☠ トレログ ☠

今日は　胸・肩・背中のトレーニングでした

ようやく身体の中にいた？　風邪菌だかお疲れ菌もおかげ様でほぼヌケてきた感じがいたします


ベンチプレス⇔ダンベルフライ５セット

バックプレス⇔サイドレイズ５セット

ベントオーバーローイング⇔デッドリフト５セット　　


今日のトレ後食は・・・

そそ昨日娘が部活でパレードに参加したもんですから学校に迎えに行ったんですが、いつもの様に規定時間を大幅に遅れ、そこでスニーカー履いてたのもあったんで、運動しましたよ

　学校内のスタジアムの客席４７段位かな？　一段ヌカしで
やや早めに昇り、降りはカウントに入れず１０セットしました、めちゃいい運動になりましたよ


最近筋トレ以外も　ちょこっと色々したり試したりします、まぁ　飽きないようですが


そこで見つけたんですがこんなマシンがあるとわっ！




旦那の両親がLA FITNESS,PLANET FITNESSの会員なので、あるか聞いてみてあったら
試しにヤッテみたいと思います。


その名も”JACOBS LADDER"



なんか聞いた事あんなぁと思ったら同名の映画もありましたね

　　コレ見た記憶はあるも、本の拾い読み見たいに真剣に見てないから、今度じっくり見てみようかと思います。



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました