今日は 胸・肩のトレーニングをちょっとしました。
ディップ４セット ダンベルプルオーバー４セット
クリーン⇔シーテッドダンベルショルダープレス⇔バーベルフロントレイズ４セット
今日のトレ後食は・・・
今朝さびぃ～と思ったら 霜が
暑がりなので冬の方がいいかもですが、昨日の寒さには応えたので、次回はキッチリ防寒対策して観戦しますです
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただきました
ディップ４セット ダンベルプルオーバー４セット
クリーン⇔シーテッドダンベルショルダープレス⇔バーベルフロントレイズ４セット
今日のトレ後食は・・・
今朝さびぃ～と思ったら 霜が
暑がりなので冬の方がいいかもですが、昨日の寒さには応えたので、次回はキッチリ防寒対策して観戦しますです
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただきました