今日は 胸・肩・背中・二頭・三頭筋をトレーニングしました。
サーキット気味なので 重量軽め、ゆっくりめでなく 〇んぽ よくでしょうか
腕立て１００ ディップ４セット
EZショルダープレス⇔バーベルジャマー４セット
ハーフチンニング⇔ベントオーバーローイング４セット
二頭・三頭は 何種類か交互に沢山ヤリました
今日のトレ後食は
昨日は ベーコンに続いてパストラミてハムみたいなもんですね、牛肉 お肉の種類は
コーンビーフとかに使うやつかな？ 作る工程は ベーコンと同様お塩ベースのシーズニングに
着け１週間冷蔵庫で寝かします、その後スモーカーで２時間⇔低温オーブン２時間焼くと
パストラミメルト、この手は日本で言う”ホットサンド”でしょうか、パストラミ、チーズを使い作りました、美味しかったです
と言う訳で今回のパストラミも成功となりました、次回は ロースハムあたりいいですね？
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
サーキット気味なので 重量軽め、ゆっくりめでなく 〇んぽ よくでしょうか
腕立て１００ ディップ４セット
EZショルダープレス⇔バーベルジャマー４セット
ハーフチンニング⇔ベントオーバーローイング４セット
二頭・三頭は 何種類か交互に沢山ヤリました
今日のトレ後食は
昨日は ベーコンに続いてパストラミてハムみたいなもんですね、牛肉 お肉の種類は
コーンビーフとかに使うやつかな？ 作る工程は ベーコンと同様お塩ベースのシーズニングに
着け１週間冷蔵庫で寝かします、その後スモーカーで２時間⇔低温オーブン２時間焼くと
パストラミメルト、この手は日本で言う”ホットサンド”でしょうか、パストラミ、チーズを使い作りました、美味しかったです
と言う訳で今回のパストラミも成功となりました、次回は ロースハムあたりいいですね？
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました