☠ トレログ ☠

今日は　あし・胸・肩のトレーニングでした

スクワット５セット、スティッフレッグスデッドリフト５セット

インクラインベンチ４セット　ディップ４セット

ダンベルショルダープレス⇔座プレートフロントレイズ⇔プレートアップライトローイング４セット



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました