今日は早めにトレーニングしました
ウォームアップに８．８Kgダンベルで スクワット・カール・ショルダープレスを連ちゃんで１０レップス×４セット
昨日と同じくスーパーセットでサーキット気味でやりました
ディップ⇔ダンベルプルオーバー５セット
ショルダープレス⇔バーベルフロントレイズ５セット
ベントオーバーダンベルロー⇔デッドリフト５セット
トレ後食は・・・
お待ちかねのベーコンが出来ました
美味しかったですョ
これから真空パックにして旦那の実家に届けにいきます
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
ウォームアップに８．８Kgダンベルで スクワット・カール・ショルダープレスを連ちゃんで１０レップス×４セット
昨日と同じくスーパーセットでサーキット気味でやりました
ディップ⇔ダンベルプルオーバー５セット
ショルダープレス⇔バーベルフロントレイズ５セット
ベントオーバーダンベルロー⇔デッドリフト５セット
トレ後食は・・・
お待ちかねのベーコンが出来ました
美味しかったですョ
これから真空パックにして旦那の実家に届けにいきます今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました