☠ トレログ ☠

今日は　胸＆三頭筋のトレーニングでした。

最近ほぼ毎日の様にベンチやプレス系やってますけど、たまには　イイですね、でも疲労がヌケにくいかも、今季節の変わり目で今年は　プチアレルギーになってしまいましたが、市販薬で
治まる程度などで幸いです。


ベンチプレス１３５Ib×１０を１０セット

インクライントライセップスエクステンション⇔クローズグリップベンチ５０Ib×１０↑を５セット



トレ後食は・・・

昨日は　道楽おやじのお買い物に付き合いまして、”ヒマラヤンピンクソルト”を買ってきました

　ベーコン等の燻製前に塩漬けぽくするんですが、その時に他のお塩と共に利用するそうで、このお塩は　通常の塩よりミネラルだの色々入って塩漬けに用いると良いそうな？



あと小腹も空いたので　”プロテイン入り”クッキーも買いました、かぼちゃ味

　大豆プロテイン使用でこのクッキーには１５ｇかな、”ヴェガン”の方にもどーぞ、との一品、しっとりしてて手作り感があり美味しかったです。
あとブラウニーとかもあるそうで、そちらもプロテイン入りだそうです。



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました