☠ トレログ ☠

今日は　胸・背中のトレーニングでした。

ダンベルフライ・・・１８．８Kg×１０を５セットインクラインダンベルフライ１８．８Kg×１０
同じく５セット

シュラッグ・・・１８５Ib×１２，１２　２０５Ib×１０を５セット

デッドリフト・・・１８５Ib×１０，１０　２５５Ib×１０を５セット



今日のトレ後食は・・・

昨日スーパーに買い物に行ったんです、皮付きとうもろこしが安かったんで買いました

　お店じゃもっと皮に包まれてる状態で売っているので、各自剥くんですけど、そこのスーパーは　野菜売り場にデカいゴミバケツが何箇所かに置いてあり、その近辺で剥いたり、剥がしたりします。


８本購入予定だったんで、一本いっぽん皮だのひげ取って剥いていったわけなんです


皮剥き途中前方に、韓国系だか中国系の安っぽぃアロハ着たおじさんが立ってました


その後・・・


そのオジサン　私の皮むきしてる最中　途中私の顔をのぞきこむ感じで　顔と剥いてる手の方を交互にずーーーーっと見てるんです、顔を合わせなくとも、おじさんの頭が上下に動くのが視界に入ります


なんか嫌だな～と思うも、皮剥きに真剣、でもそのオジサンと目を合わせたくないので無心に剥いておりましたら、オジサンも退散してくれたから良かったんですけど



ぜんぜん関係ないですけど、思い出した　お菓子の名前

塩味もあるんですね

コーン関係の図探しの時に、粒を切った図なんでしょうね↓ぱっと見　”おおお”みたいな。。。　

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました