今日は 胸・肩のトレーニングでした
ディップ８レップスを５セット
やや低めインクラインベンチ・・・１１５Ib×１２，１２，１２，１２，１０
ダンベルショルダープレス１８．８Kg×８⇔シーテッドサイドラテラル１０Ib×１０
⇔５Ib×１５ スーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
残りモンのカツなんですが、どうにもたまに衣が剥がれますね揚物は 大好きなんですが、火加減など難しかったりします
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
ディップ８レップスを５セット
やや低めインクラインベンチ・・・１１５Ib×１２，１２，１２，１２，１０
ダンベルショルダープレス１８．８Kg×８⇔シーテッドサイドラテラル１０Ib×１０
⇔５Ib×１５ スーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました