今日は 胸のトレーニングでした。
ベンチプレス１３５Ib×８，８，１０，１２，１２
インクラインベンチプレス・・・１１５Ib×１０ １３５Ib×８，８，８，８
低めインクラインダンベルフライ１８．８Kg×１０を５セット
今日のトレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
ベンチプレス１３５Ib×８，８，１０，１２，１２
インクラインベンチプレス・・・１１５Ib×１０ １３５Ib×８，８，８，８
低めインクラインダンベルフライ１８．８Kg×１０を５セット
今日のトレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました