今日は 胸のトレーニングでした
インクラインベンチ１１５Ib×１０＋ディップス８－１０を５セット
ダンベルプルオーバー２６．３Kg×１０を５セット
今日のトレ後食は・・・
今日は オクラを切った後に、ナマのまま食べて見ました
おそらく何もかけずに口にしたのは 今回が始めて、口に入れて一口ふた口噛みました。。。
『えッ』 『い”ッ』 見たいな
今日は 後ほど出かけますが、簡単に 玄米チキンライスもどき・風を作って見ました
ちょい食べたら芯が残っているのでお水足してもうちょいムラせば大丈夫だと思います
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
インクラインベンチ１１５Ib×１０＋ディップス８－１０を５セット
ダンベルプルオーバー２６．３Kg×１０を５セット
今日のトレ後食は・・・
今日は オクラを切った後に、ナマのまま食べて見ました
おそらく何もかけずに口にしたのは 今回が始めて、口に入れて一口ふた口噛みました。。。
『えッ』 『い”ッ』 見たいな
今日は 後ほど出かけますが、簡単に 玄米チキンライスもどき・風を作って見ました
ちょい食べたら芯が残っているのでお水足してもうちょいムラせば大丈夫だと思います
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました