今日は 胸＆三頭筋のトレーニングをちょいしました。
ベンチプレス１１５－１３５Ibで 連ちゃんじゃないですョ、１０↑ちょいやっちゃ数秒休みいれ
またその繰り返して感じで、計１０セット
トライセップスエクステンション５セット
そそ関東圏の皆様 雨の方は大丈夫だったでしょうか？ 落雷にあい電車が止まっちゃった
所もあったみたいですが、しかし猛暑に豪雨、一時は 空梅雨か？なんても言ってましたよね
思えばここジョージアも私達が来てから２０年振りの大雪だった時もあったり、場所に寄り水害、木が倒れたり、竜巻など。。。 自然災害は 予期せぬ出来事だけに本当に怖いです。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
ベンチプレス１１５－１３５Ibで 連ちゃんじゃないですョ、１０↑ちょいやっちゃ数秒休みいれ
またその繰り返して感じで、計１０セット
トライセップスエクステンション５セット
そそ関東圏の皆様 雨の方は大丈夫だったでしょうか？ 落雷にあい電車が止まっちゃった
所もあったみたいですが、しかし猛暑に豪雨、一時は 空梅雨か？なんても言ってましたよね
思えばここジョージアも私達が来てから２０年振りの大雪だった時もあったり、場所に寄り水害、木が倒れたり、竜巻など。。。 自然災害は 予期せぬ出来事だけに本当に怖いです。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました