☠ トレログ ☠

娘も８/７から高校へ通うようになり、本人４時起き希望で久し振りの日の出前に起床


眠たくてしょうがなくちょい遅れて起きたら、ベーコン、スクランブルエッグを作ってリビングで涼しい顔しながら食べている娘


明日は　きちんと起きて作らねば、でもでも　朝食作れてるのは　正直助かりますけども。。


３日振りのトレーニングかな？　早朝過ぎる起床も・・・　インクラインベンチ　かけつけ１００発出来ましたし、手首ちょい痛かったけど直ったみたいで違和感なく調子よく今日は　胸トレできました

あと二頭筋のトレーニングやっておしまいに



トレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました