今日は 肩＆二頭筋のトレーニングをしました。
肩は ３種目をたっくさん
二頭筋も３種目たっくさん
ここは 日中でも湿度はあるものの、日本よりは 湿度は若干低い為日中は 暑いですが
お家じゃクーラーいれてーの、食べ物も好き嫌いなく、水分も元々沢山飲むので今まで夏バテとかになった事ないです
でもこの間娘の友達が遊びに来たらお家の中が”寒い”て言われてしまいました
家族三人暑がりの、家の中のクーラー設定もそれに慣れているのもあるのか？
旦那の実家に昨日行ったら暑くて、途中クーラーかけましたけど あんましかけない家も多いのかな～ 、旦那の妹んちは 余りかけない様で、私達の心地よい温度設定じゃ寒いようで
薄いフリースのかけてましたよ、義妹は 冷え性もあんのかな？
私の場合、冷え性だの 冷やすと良くないとかは 縁が無く暑がりなのでそんな事したら逆に体調を壊すんじゃないでしょうか？
日本の記事を見ると 熱中症の方が後を絶えないらしく、考えて見れば体温よりも高い気温
湿度も高いうえにその様な状況で、水分取りすぎは 良くないて考えで余り水分を取らなかったり、クーラー、扇風機までも 冷える？とか 、熱中症の方達は お家の中で、冷房器具を使ってなかった方も多かったそうですよね？
人の体温は それぞれだし、個人こじんが心地よい室温設定も様々ですし、夏は 兎に角
なるべく快適に過ごすのには 自分自身が心地よいと思う温度設定や水分補給をされた方が良いと思います。兎に角 無理は ダメですよね。
なになにだから良くないとか、個人的に余り聞かないほうだし、自分で合って問題なきゃイイ訳で好きなもんを食べたり余り神経質にそこの所ならないので、それが夏バテ防止になったり熱中症も防げているのだと思います。
体調管理は 自分の心とカラダと相談しながらが・・・理想じゃないでしょうか？
今日も良いトレ＆トレ後食もおいしくいただけました
肩は ３種目をたっくさん
二頭筋も３種目たっくさん
ここは 日中でも湿度はあるものの、日本よりは 湿度は若干低い為日中は 暑いですが
お家じゃクーラーいれてーの、食べ物も好き嫌いなく、水分も元々沢山飲むので今まで夏バテとかになった事ないです
でもこの間娘の友達が遊びに来たらお家の中が”寒い”て言われてしまいました
家族三人暑がりの、家の中のクーラー設定もそれに慣れているのもあるのか？
旦那の実家に昨日行ったら暑くて、途中クーラーかけましたけど あんましかけない家も多いのかな～ 、旦那の妹んちは 余りかけない様で、私達の心地よい温度設定じゃ寒いようで
薄いフリースのかけてましたよ、義妹は 冷え性もあんのかな？
私の場合、冷え性だの 冷やすと良くないとかは 縁が無く暑がりなのでそんな事したら逆に体調を壊すんじゃないでしょうか？
日本の記事を見ると 熱中症の方が後を絶えないらしく、考えて見れば体温よりも高い気温
湿度も高いうえにその様な状況で、水分取りすぎは 良くないて考えで余り水分を取らなかったり、クーラー、扇風機までも 冷える？とか 、熱中症の方達は お家の中で、冷房器具を使ってなかった方も多かったそうですよね？
人の体温は それぞれだし、個人こじんが心地よい室温設定も様々ですし、夏は 兎に角
なるべく快適に過ごすのには 自分自身が心地よいと思う温度設定や水分補給をされた方が良いと思います。兎に角 無理は ダメですよね。
なになにだから良くないとか、個人的に余り聞かないほうだし、自分で合って問題なきゃイイ訳で好きなもんを食べたり余り神経質にそこの所ならないので、それが夏バテ防止になったり熱中症も防げているのだと思います。
体調管理は 自分の心とカラダと相談しながらが・・・理想じゃないでしょうか？
今日も良いトレ＆トレ後食もおいしくいただけました