☠ トレログ ☠

今日は　胸＆肩のトレーニングでした

インクラインダンベルフライ、プレートで交差さすやつなど　計１０セット

クリーン＆プレス５レップス→５秒レスト→プレス　を４セット

EZショルダープレス、サイドレイズなど　５セット


今日のトレ後食は

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました