今日も色々トレーニングしました
インクラインベンチ⇔ダンベルショルダープレス ４セット
ダンベルプレス⇔デッドリフト ４セット
バーベルカール⇔チューブプレスダウン ４セット
今日のトレ後食は・・・
昨日は 早いもんで娘が通う予定の高校からクラス編成のお知らせがきて、家族の要望通りの
クラスとなり本当に良かったですが、これからが難所でもあるので娘にはがんばって頂かないと
学年変るたびにそう思い今までやってきたも、今回は 高校だけに高校卒業となれば大学か社会へ出るかの選択ですけども、本人（私達も）の希望は 大学進学なので是非ぜひがんばって行ってほしいものです。
話し変わって・・・モヤシの発育状況も順調でしょうか
色々調べて、丁寧に栽培方法を記載されている方がいて、その方達の栽培方を参考にさせて頂きました、取り合えず日に当てず、発芽し始めてきたら、一日三回（朝・昼・晩）さっと水洗いをします。 伸びてきたでしょ
発芽し始めると 湿度＋モヤシの深呼吸？ だかで入れ物も 汗をかいてるかの様になりますね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
インクラインベンチ⇔ダンベルショルダープレス ４セット
ダンベルプレス⇔デッドリフト ４セット
バーベルカール⇔チューブプレスダウン ４セット
今日のトレ後食は・・・
昨日は 早いもんで娘が通う予定の高校からクラス編成のお知らせがきて、家族の要望通りの
クラスとなり本当に良かったですが、これからが難所でもあるので娘にはがんばって頂かないと
学年変るたびにそう思い今までやってきたも、今回は 高校だけに高校卒業となれば大学か社会へ出るかの選択ですけども、本人（私達も）の希望は 大学進学なので是非ぜひがんばって行ってほしいものです。
話し変わって・・・モヤシの発育状況も順調でしょうか
色々調べて、丁寧に栽培方法を記載されている方がいて、その方達の栽培方を参考にさせて頂きました、取り合えず日に当てず、発芽し始めてきたら、一日三回（朝・昼・晩）さっと水洗いをします。 伸びてきたでしょ
発芽し始めると 湿度＋モヤシの深呼吸？ だかで入れ物も 汗をかいてるかの様になりますね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました