今日は 背中＆三頭筋のトレーニングでした
今日は 全て引いた後いつもより多めに止めました。
デッドリフト２０５－２７５Ibを５セット
ベントオーバーローイング１１５Ibで５セット
クローズグリップ⇔トライセップスエクステンション５セット
うつ伏せ寝キックバック５セット
今日のトレ後食は・・・
昨日は BBQをしました
トマトは しっかり詰まって、真っ赤で種が少なく”トマト”て味がしました
BBQは たまにイイですね～ 美味しく頂きました
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
今日は 全て引いた後いつもより多めに止めました。
デッドリフト２０５－２７５Ibを５セット
ベントオーバーローイング１１５Ibで５セット
クローズグリップ⇔トライセップスエクステンション５セット
うつ伏せ寝キックバック５セット
今日のトレ後食は・・・
昨日は BBQをしました
トマトは しっかり詰まって、真っ赤で種が少なく”トマト”て味がしました
BBQは たまにイイですね～ 美味しく頂きました
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました