今日は 背中＆腕のトレーニングでした
デッドリフト２０５－２７５Ibを５セット
デッドリフト⇔ベンとオーバーダンベルローをスーパーで５セット
ドラッグカール⇔リバースカールをスーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
海外での和食作りもかなり楽しくなってきて、失敗もあるも美味しく出来ると勿論リピートしますし、他の食材への挑戦にも繋がりますね。
そこで近い将来 計画してるものが、納豆・緑豆もやし作り
納豆は 冷凍も出来るし、出来合いの納豆を使って作るのが簡単そうで、大豆も簡単に手に入るし、もやしに利用する緑豆も簡単に手に入ります。
納豆にしろモヤシにしろアメリカでは日系、韓国系スーパーで手に入るのですが、作って見たいのと、出来る様になれば気軽に作れるじゃないですか、そこが作る魅力ですね
味噌だの 干物だのも 在住の方で作ってる方をネット等で拝見しますが、本当に良く出来ていて美味しそうなのです。
双方共にいずれは挑戦したいですね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
デッドリフト２０５－２７５Ibを５セット
デッドリフト⇔ベンとオーバーダンベルローをスーパーで５セット
ドラッグカール⇔リバースカールをスーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
海外での和食作りもかなり楽しくなってきて、失敗もあるも美味しく出来ると勿論リピートしますし、他の食材への挑戦にも繋がりますね。
そこで近い将来 計画してるものが、納豆・緑豆もやし作り
納豆は 冷凍も出来るし、出来合いの納豆を使って作るのが簡単そうで、大豆も簡単に手に入るし、もやしに利用する緑豆も簡単に手に入ります。
納豆にしろモヤシにしろアメリカでは日系、韓国系スーパーで手に入るのですが、作って見たいのと、出来る様になれば気軽に作れるじゃないですか、そこが作る魅力ですね
味噌だの 干物だのも 在住の方で作ってる方をネット等で拝見しますが、本当に良く出来ていて美味しそうなのです。
双方共にいずれは挑戦したいですね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました