☠ トレログ ☠

今日は　胸と腕のトレーニングでした

インクラインベンチ１３５－１５５Ibで１０セット

インクラインダンベルフライ１８．８Kg×１０を５セット

ディップス８×５

クローズグリップベンチ９５Ib×１５⇔EZカール１５をスーパーで５セット


トレ後食は

そそこの間の収獲＆そのお料理を。。。

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました