☠ トレログ ☠

今日は　胸のトレーニングでした。

ダンベルプレス・・・２６．３Kg×１０を３セット３１．３Kg×８を５セット

インクラインベンチ・・・１１５Ib×８を５セット

インクラインダンベルフライ・・・２１．３Kg×１０を５セット


今日のトレ後食は・・・

この間　新しいピグ釣り新エリア『秘密の研究所』にて　

エチゼンクラゲが釣れました　今回は粘るまでヤッてませんがコンプ出来るまで時間かかりそうな感じですね？　



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました