日本は もう梅雨入りだそうで、今年は 例年より早いのでしょうか？
今日は 背中・肩・二頭筋のトレーニングでした
Tバー風９０Ib～１２５Ib⇔ベントオーバーダンベルロー１８．８Kg×１０をスーパーで５セット
オリンピックバーのみ５種を４セット
プリーチャーカール５０Ib×１５⇔ダンベルカール８．８Kg×１０を４セット
今日のトレ後食は・・・
そそ この間の家庭菜園での収獲は・・・
大根は 小振りです、緑のは ”スイートバナナペッパー”という品種で、味の方はしし唐ぽぃです
一個だけですが、試しに肉詰を作りました、剥がれてしまいましたが
美味しくいただけました
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
今日は 背中・肩・二頭筋のトレーニングでした
Tバー風９０Ib～１２５Ib⇔ベントオーバーダンベルロー１８．８Kg×１０をスーパーで５セット
オリンピックバーのみ５種を４セット
プリーチャーカール５０Ib×１５⇔ダンベルカール８．８Kg×１０を４セット
今日のトレ後食は・・・
そそ この間の家庭菜園での収獲は・・・
大根は 小振りです、緑のは ”スイートバナナペッパー”という品種で、味の方はしし唐ぽぃです
一個だけですが、試しに肉詰を作りました、剥がれてしまいましたが
美味しくいただけました今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました