フケ専・オケ専？だの 聞いた事あるんですが色んな呼び名てかあるんですねぇ
この間 甥っ子の卒業パーティーに行った時なんですが、旦那は ハタチちょいで軍隊入隊ー退役後２０年ちょい後に地元に帰ってきたので、旦那の親戚、両親のお友達は 旦那の顔を久し振りに見たいと、パーティー会場では 声かけまくりで、本人も上機嫌でした
そんな旦那に 『嬉しそうな顔してるじゃん ”熟れ専” ”Uresen"”ウレセン かぃ』 ていつものように役に勃たなひ、日本語をおせーる ワタシ。。
やさしぃ旦那は普通の日本語と違うて思いながら言ってくれるのですョ。。。
今日は 胸＆肩のトレーニングでした。
ディップス８⇔インクラインフライ１８．８Kg×８を５セット
インクラインベンチ１１５Ib×８⇔インクラインフライ１８．８Kg×８を５セット
ショルダープレス５０Ib×１０を５セット
ラテラルレイズ８．８Kg～５Ibで計４５レップス位を４セット
今日のトレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
この間 甥っ子の卒業パーティーに行った時なんですが、旦那は ハタチちょいで軍隊入隊ー退役後２０年ちょい後に地元に帰ってきたので、旦那の親戚、両親のお友達は 旦那の顔を久し振りに見たいと、パーティー会場では 声かけまくりで、本人も上機嫌でした
そんな旦那に 『嬉しそうな顔してるじゃん ”熟れ専” ”Uresen"”ウレセン かぃ』 ていつものように役に勃たなひ、日本語をおせーる ワタシ。。
やさしぃ旦那は普通の日本語と違うて思いながら言ってくれるのですョ。。。
今日は 胸＆肩のトレーニングでした。
ディップス８⇔インクラインフライ１８．８Kg×８を５セット
インクラインベンチ１１５Ib×８⇔インクラインフライ１８．８Kg×８を５セット
ショルダープレス５０Ib×１０を５セット
ラテラルレイズ８．８Kg～５Ibで計４５レップス位を４セット
今日のトレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました