☠　トレログ　☠

今日は　背中・胸のトレーニングでした

デッドリフト・・・２０５Ib×８，１０　２２５Ib×８，８，１０

インクラインフライ・・・１６．３Kg×１０↑を７セット

インクラインベンチ⇔インクラインフライをスーパーで５セット

しめは　腕立てを適当にヤッテおしまいに

今日のトレ後食は・・・