☠ トレログ ☠

今日は　胸のトレーニングでした

ディップス・・・８レップスを５セット

インクラインベンチ最初ゆるドロップ→ゆるピラミッド　９５Ib－１３５Ibで２セット

インクラインダンベルフライ・・・２１．３Kg×１２を５セット

チューブプレスダウン適当、ベンチプッシュアップスしておしまい


今日のトレ後食は・・・

豚鳥入りキャベツ炒め（キャベツ自家菜園より）


家庭菜園のキャベツの外側の葉を旦那が取り除いて、それも食べれるそうでCOOKPADを拝見したら、”キャベツのコロッケ”レシピが美味しそうで作ってみました。

美味しかったです、これは　リピート決定ですね


それで野菜なんですが、自画自賛でありますが野菜の味が昔食べた野菜の味なのです


しっかり素材の味がするって言うのでしょうか？　甘味もあったりで。　娘は　レタスは　スーパーのより苦味が強いって言ってました。



野菜を食べないに等しい家族なので、これをきっかけに嫌でも？野菜が食べれそうです♪



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました