今日は 肩・三頭筋のトレーニングでした。
バックプレス・・・６５Ib×１０，１０ ７５Ib×８，８
クリーン・・・７５Ib×６×３
ショルダープレス５５Ib×８→ダンベルフロントレイズ１１．３Kg×８→バーベルフロントレイズ
３０Ib×８ を５セット
ライイングトライセップスエクステンション４５Ib×１２→シーテッドトライセップスエクステンション３０Ib×１２ を５セット
チューブでプレスダウン風を８５位ヤッていおしまいに
今日のトレ後食は・・・
鳥団子、BBQポーク、ご飯、豆、マンゴ
そそマンゴピクルスできました
桃缶見たいな食感で、硬いままのグリーンマンゴ使用の時は さっさと混ぜて食べた方が歯ごたえあって良い見たいです、でもでも 久し振りに マンゴの味 ”こうだったかしら？”
沖縄の とある島の有名なマンゴを食べた事ありますが、噂どおり美味しかったです。
買って来たグリーンマンゴは まず切って匂い ・・・ 青臭い（しょうがない）、食べて倉庫ぽぃ
昔食べた時は そうじゃなかったよな？て うろ覚えなんですけど マンゴ自体も種類が豊富で
それにより味がかなり異なるらしぃじゃないですか？
今回のは メキシコ産 食べて見た時 ”ちがうよなぁ”て 思いながらも、ピクルスにしたら
美味しい～かも～て 期待膨らましてましたけど
味の感じは ”すもも”の 甘・酸・塩が混じった味でしたけどね、どうにも ”倉庫ぽぃ”のが取れて無かったです。
トレ後食に入れたのは 切って、シーズニングかけてレモン絞ってだから、まーまー倉庫臭は 和らんだけど。。
兎に角 グリーンマンゴは 硬めの歯ごたえがある感じで食べた方が良いかもです、
これも好きずきなんでしょうけどね。
生で食べてちょいマズくても調理次第で美味しくなる事もあるけど、あと見た目がヤバくても
調理次第で美味しくなる事もあったりするじゃないですか、 あっ 匂い（臭ぃ）もか？
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
バックプレス・・・６５Ib×１０，１０ ７５Ib×８，８
クリーン・・・７５Ib×６×３
ショルダープレス５５Ib×８→ダンベルフロントレイズ１１．３Kg×８→バーベルフロントレイズ
３０Ib×８ を５セット
ライイングトライセップスエクステンション４５Ib×１２→シーテッドトライセップスエクステンション３０Ib×１２ を５セット
チューブでプレスダウン風を８５位ヤッていおしまいに
今日のトレ後食は・・・
鳥団子、BBQポーク、ご飯、豆、マンゴ
そそマンゴピクルスできました
桃缶見たいな食感で、硬いままのグリーンマンゴ使用の時は さっさと混ぜて食べた方が歯ごたえあって良い見たいです、でもでも 久し振りに マンゴの味 ”こうだったかしら？”
沖縄の とある島の有名なマンゴを食べた事ありますが、噂どおり美味しかったです。
買って来たグリーンマンゴは まず切って匂い ・・・ 青臭い（しょうがない）、食べて倉庫ぽぃ
昔食べた時は そうじゃなかったよな？て うろ覚えなんですけど マンゴ自体も種類が豊富で
それにより味がかなり異なるらしぃじゃないですか？
今回のは メキシコ産 食べて見た時 ”ちがうよなぁ”て 思いながらも、ピクルスにしたら
美味しい～かも～て 期待膨らましてましたけど
味の感じは ”すもも”の 甘・酸・塩が混じった味でしたけどね、どうにも ”倉庫ぽぃ”のが取れて無かったです。
トレ後食に入れたのは 切って、シーズニングかけてレモン絞ってだから、まーまー倉庫臭は 和らんだけど。。
兎に角 グリーンマンゴは 硬めの歯ごたえがある感じで食べた方が良いかもです、
これも好きずきなんでしょうけどね。
生で食べてちょいマズくても調理次第で美味しくなる事もあるけど、あと見た目がヤバくても
調理次第で美味しくなる事もあったりするじゃないですか、 あっ 匂い（臭ぃ）もか？
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました