今日は 足・肩・二頭筋のトレーニングでした。
フロントスクワット・・・９５Ib×１０を５セット
レッグエクステンション・・・４５～５５Ib×１５↑を５セット
EZショルダープレス・・・５０Ib×１０を５セット
アップライトローイング・・・５５Ib×１０→フロントレイズ３５，２５Ib×１８を５セット
プリーチャーカール４５Ib×１２↑→ハンマーカール→ダンベルカールを５セット
今日のトレ後食は・・・
豚肉入り親子丼
昨夜は チャンネル回してたら面白い番組ヤッテて途中から見ました。
番組の名前は Urban Tarzan
この二人が動物が逃げた、暴れたなどの苦情にお応えするというな内容
ある大学のファトニティー（大学のクラブ）クラブにて、猪が暴れたとの事で、先の二人が現場に向かいます。
到着すると依頼人の男性二人は既に部屋から出ており、二人は 部屋に侵入を試みて、入ってみるとこんな光景が
ちなみに おちん☆ちんが写っているのではなく、股間に置かれた剥きバナナ
異様な光景を目にした二人は 兎に角 目隠しされた哀れな二人の救助活動に挑みます
写真のデカイ方の人が目隠しを取ってやり、二人を抱えてテーブルから降ろしてやります。
その最中にロン毛の人がコノ人がどうやら”現代版ターザン”て胡散臭いふれこみらしぃです。
その人が暴走する猪を発見いたします
二人は でかい雪遊びに使うようなボードを匠に使いどうにかトラックに猪を誘導して一件落着
先の出来事は 大学のクラブの新人歓迎会？なる 儀式だったそうです
でも 番組自体ヤラセっぽいでしたが面白かったですョ。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
フロントスクワット・・・９５Ib×１０を５セット
レッグエクステンション・・・４５～５５Ib×１５↑を５セット
EZショルダープレス・・・５０Ib×１０を５セット
アップライトローイング・・・５５Ib×１０→フロントレイズ３５，２５Ib×１８を５セット
プリーチャーカール４５Ib×１２↑→ハンマーカール→ダンベルカールを５セット
今日のトレ後食は・・・
豚肉入り親子丼
昨夜は チャンネル回してたら面白い番組ヤッテて途中から見ました。
番組の名前は Urban Tarzan
この二人が動物が逃げた、暴れたなどの苦情にお応えするというな内容
ある大学のファトニティー（大学のクラブ）クラブにて、猪が暴れたとの事で、先の二人が現場に向かいます。
到着すると依頼人の男性二人は既に部屋から出ており、二人は 部屋に侵入を試みて、入ってみるとこんな光景が
ちなみに おちん☆ちんが写っているのではなく、股間に置かれた剥きバナナ
異様な光景を目にした二人は 兎に角 目隠しされた哀れな二人の救助活動に挑みます
写真のデカイ方の人が目隠しを取ってやり、二人を抱えてテーブルから降ろしてやります。
その最中にロン毛の人がコノ人がどうやら”現代版ターザン”て胡散臭いふれこみらしぃです。
その人が暴走する猪を発見いたします
二人は でかい雪遊びに使うようなボードを匠に使いどうにかトラックに猪を誘導して一件落着
先の出来事は 大学のクラブの新人歓迎会？なる 儀式だったそうです
でも 番組自体ヤラセっぽいでしたが面白かったですョ。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました