今日は 胸＆二頭筋のトレーニングでした
ディップス８レップスを４セット
インクラインダンベルプレス・・・２６．３ｋｇ×１０を４セット
インクラインベンチ・・・１３５×８→１１５Ib×１２，３ を４セット
ダンベルプルオーバー・・・２３．８Kg×１３を４セット
ベンチ腕立て５０やってお終いに
バーベルカール→ダンベルカール→ハンマーカール→プリーチャーカールを５セット
今日のトレ後食は・・・
大豆入り鳥団子、パクチーサラダ、うどん
グルッポあるじゃないですか、ジャンル別にも細かくグルッポがありますよね
音楽スキだし トレーニングも好き なので 入ってみようかと思ったんですが
全部じゃないですョ←ここポイントです
グルッポにより、ジャンルや記載してあるのに全く関係無い人が沢山入ってるて言う。。。
→ここもポイントです
五分五分？
ピグのチャンネルフロアは たまにお邪魔します。
それで ホストの方がいて それでタイトルにそった音楽を流していくのですが
HM/HRにお邪魔した時に、金爆てのかけてホストの人に ”ジャンル違いますョ”て警告されたましたが、それには 納得
そうかと思えば忠実に”昭和歌謡”だのマニアックなジャンル満載だったりでそこは 凄く良かったです♪
そんで私個人の意見ですが実際のクラブやイベントとかも音楽や踊り好きその他。。。
個々のイク目的て異なると思うのですョ
夜は やっぱし 男女目的が多いんじゃないでしょうか？ 全部が全部そうじゃないと思うけど
場所により お客さんが入る前にチェック入れる所もあるのは万国共通だと思いますが
どんな場所でも マナー守って楽しく遊ぶのが一番ですね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
ディップス８レップスを４セット
インクラインダンベルプレス・・・２６．３ｋｇ×１０を４セット
インクラインベンチ・・・１３５×８→１１５Ib×１２，３ を４セット
ダンベルプルオーバー・・・２３．８Kg×１３を４セット
ベンチ腕立て５０やってお終いに
バーベルカール→ダンベルカール→ハンマーカール→プリーチャーカールを５セット
今日のトレ後食は・・・
大豆入り鳥団子、パクチーサラダ、うどん
グルッポあるじゃないですか、ジャンル別にも細かくグルッポがありますよね
音楽スキだし トレーニングも好き なので 入ってみようかと思ったんですが
全部じゃないですョ←ここポイントです
グルッポにより、ジャンルや記載してあるのに全く関係無い人が沢山入ってるて言う。。。
→ここもポイントです
五分五分？
ピグのチャンネルフロアは たまにお邪魔します。
それで ホストの方がいて それでタイトルにそった音楽を流していくのですが
HM/HRにお邪魔した時に、金爆てのかけてホストの人に ”ジャンル違いますョ”て警告されたましたが、それには 納得
そうかと思えば忠実に”昭和歌謡”だのマニアックなジャンル満載だったりでそこは 凄く良かったです♪
そんで私個人の意見ですが実際のクラブやイベントとかも音楽や踊り好きその他。。。
個々のイク目的て異なると思うのですョ
夜は やっぱし 男女目的が多いんじゃないでしょうか？ 全部が全部そうじゃないと思うけど
場所により お客さんが入る前にチェック入れる所もあるのは万国共通だと思いますが
どんな場所でも マナー守って楽しく遊ぶのが一番ですね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました