今日は 背中＆二頭筋のトレーニングをしました。
デッドリフト・・・２０５Ib×８ ２２５Ib×８ ２５５Ib×８，８
ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×８を４セット
ハーフプルアップ３セット
オリンピックバーのみでバーベルカール→ダンベルハンマカール→ダンベルカール→プリーチャーカールを４セット
今日のトレ後食は・・・
鮭のソテー、ご飯、枝豆
そそ ”ぶっちゃけ”
て言葉は もう流行ってないのか？てか 流行りとかは 関係ないのかな？
使い勝手なのか？ まだ使ってる人いますよね？ 何使ってもいいも流行語を使わないと若い人の場合は そこら変気にするんでしょうけど、
チェック厳すぃ～方もいますしね、あんまし気にして無いけどブログをやってると流行語？だの言い回しだのがわかって、社会科勉強にもちとなりますね
今の時代ネット普及で色んな情報が簡単に入るも浦島花子気味もあり
流行りとか疎かったりするんで、変にその手の言葉を使わない様にしてるてか使えなひ
まぁ イイや
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
デッドリフト・・・２０５Ib×８ ２２５Ib×８ ２５５Ib×８，８
ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×８を４セット
ハーフプルアップ３セット
オリンピックバーのみでバーベルカール→ダンベルハンマカール→ダンベルカール→プリーチャーカールを４セット
今日のトレ後食は・・・
鮭のソテー、ご飯、枝豆
そそ ”ぶっちゃけ”
て言葉は もう流行ってないのか？てか 流行りとかは 関係ないのかな？
使い勝手なのか？ まだ使ってる人いますよね？ 何使ってもいいも流行語を使わないと若い人の場合は そこら変気にするんでしょうけど、
チェック厳すぃ～方もいますしね、あんまし気にして無いけどブログをやってると流行語？だの言い回しだのがわかって、社会科勉強にもちとなりますね
今の時代ネット普及で色んな情報が簡単に入るも浦島花子気味もあり
流行りとか疎かったりするんで、変にその手の言葉を使わない様にしてるてか使えなひ
まぁ イイや
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました