◎ プロテイン飲んでますかとか、ベンチどの位あげるんですかとか・・・

タイトル何ですがジム通いん時に良く聞かれた事・・・ありガチでしょ


ちなみに最後に飲んでたサプリがこちらです、以前にも載せましたが。。。

日本からジョージアに来て間もなく旦那の実家に居候中で、義母さんには　なんか変なの飲んでないわよね・・・て　おぃ　おぃ



GNCやVitamin Shoppeて双方共に全米で展開してるサプリのお店で、GNCは　かなりの率で軍のベース内に入ってますね。でもVitamin Shoppeの方が種類豊富かも？お店にもよるのかな？

それと　アマゾン等でオーダーしても色々ありますから手軽に購入できますね。日本もそうでしょ？
もう飲まなくなり何年かな？　食事のみですが十分です。　兎に角食べます。　


エネルギーになる炭水化物、タンパク質、脂質もたっぷり


そこで　ちょい盛り気味ですが　聞かれた質問・・・


わかんなきゃ聞くのが一番なんでしょうけどね。。。


・プロテイン何処のがイイですか

・何味がイイですか

・何と割ればイイですか

・何時飲めばイイですか

・量はどの位飲めばイイですか

・これと　これとで飲んじゃダメですか？



などなど。。。



・これどうやるんですか

・何レップスやればイイですか

・何セットやればイイですか

・痛くなったけど辞めた方がイイですか

・どの位休めばイイですか

・何秒位止めればイイですが

・どの辺まで上げればイイですか

・どの辺まで降ろせばイイですか

・どの辺まで引けばイイですか


・・・てか　あたしに聞いてもトレーナーじゃないし神様じゃないしぃ～～～


そこまで聞くのはわかるけど・・・効果出したい？やはり一番は　パーソナル等受けるべきだと思うし、一番の手がかりじゃないかといつも思うのですけど。。


そんで　先の人にありガチが聞かれるとします　”こうじゃないですか・・”ておせーると、”ああ　わかってますぅ～”て　素直じゃなぃ　だったら最初から聞くなョ・・・とも思ってしまいます。

とかなんとか言って仕事してた時は覚えが悪くて良く質問しましたけども。。


私もまだまだ　わからない事があるから勉強中？てかで、トレーニングは　気になると何時でもフォーム等確認、フォーム撮りしたり、照らしあわしたり旦那はトレーニングしませんが動き見て照らしあわすのは　出来るから確認お願いしたり。。。


これイイですよ、これは？　何ての情報交換は　大好きで事実食事とかは　かなり参考になります。