☠ トレログ ☠

今日は　胸のトレーニングでした。

インクラインダンベルプレス・・・２６．３Kg×１０，１０　２８．８Kg×１０　
　　　　　　　　　　　　　　　　３１．３Kg×６

インクラインベンチ・・・１１５Ib×１０を３セット

ダンベルプルオーバー・・・２１．３Kg×１０を３セット

ディップス自重・・・８を５セット


今日のトレ後食は・・・

豚卵とじ、ご飯


今日は　インクラインダンベルプレスを３１．３Kg挑戦、一度目は　スタポジで失敗
あったまに来て
気持ち切り替え　２度目挑戦したら出来ました。　嬉しくて目頭熱くなりました

こ～ゆ～事があるからトレーニングは　止められないですし、次のトレーニングのモチベーションにも繋がりますね


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました