昨夜はスキ焼きを頂きました
こちらではサルモネラ予防の為、※卵自体によーく調理してからお食べください
ですが ちょいチンして食べちゃってます。今朝もすき焼の残りで朝ご飯食べて美味しく頂けました。ちなみにこの箸は熊本のお土産で有名らしぃです
今日は 胸のトレーニングでした。
ベンチプレス・・・１３５Ib×１２，１２ １４５Ib×１２，１２，１２
インクラインベンチ・・・１３５Ib×１２，１２，１２ １４５Ib×１２
ディップス×６→ダンベルプルオーバー１８．８Kg×６をスーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
残りもんの鳥団子スープ
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただきました
こちらではサルモネラ予防の為、※卵自体によーく調理してからお食べください
ですが ちょいチンして食べちゃってます。今朝もすき焼の残りで朝ご飯食べて美味しく頂けました。ちなみにこの箸は熊本のお土産で有名らしぃです
今日は 胸のトレーニングでした。
ベンチプレス・・・１３５Ib×１２，１２ １４５Ib×１２，１２，１２
インクラインベンチ・・・１３５Ib×１２，１２，１２ １４５Ib×１２
ディップス×６→ダンベルプルオーバー１８．８Kg×６をスーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
残りもんの鳥団子スープ
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただきました