☠ トレしたよ・・・ ☠

久しぶりの長引く風邪は　思いのほか本調子にならないので、それは　気長に待つとして。。。

今日は　三頭メイン二頭筋のトレーニングして　あっ！　その前にスクワット、レッグエクステンションしたりで。。



しかし　風邪が絶好調ん時は　トレーニングの事一切考えなかったです。


昨日も　イマイチだからゆっくりして夜７時半位かな？　寝ちまいましたしね。。


具合悪いだろうが　そうじゃ無かろうが　夜は　ヤル事済まして眠くなったらとっとと寝るに限りますねぇ



娘ちゃんが　日本風のショートケーキを作ってくれるとの事で、昨日は　スポンジケーキ部分を焼いてました

三段重ねになるのかな？



ホイップクリームも出来合いが売ってますが、”ヘビークリーム”をホイップさして使うそうな

アメリカにある特有の　砂っぽいクリーム＆下品な甘さのスポンジでなく

日本風のホイップクリームの風味豊か、スポンジ部分しっとりぃ～～の方が美味しいですし
そっちの方が断然好みです


後ほど楽しみですねぇ～～～




今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました