☠ トレログ ☠

病み上がりBIG3ヤッテみました

ベンチプレス・・・１１５Ib×１０，１０　１３５Ib×１０，１０

スクワット・・・１３５Ib×１０を４セット

デッドリフト・・・１８５Ib×１０を４セット


トレ後食は・・・

ターキー、大根サラダ



☆新エリア☆サンタの家まで続く道(上)オープン♪挑戦


一番やさしぃAで挑戦　以外と簡単でした

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました