☠ トレログ ☠

ちょこっと背中のトレーニングしました。

リバースグリップベントオーバーローイング・・・９５Ib×１２，１２，１２　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１５Ib×１０，１０，１０

デッドリフト・・・１８５Ib×１０を５セット


今日は　以上です


・・・なもんですから　トレ後の食事も適当の　全快したっぽいかんじですが　ぶりっかえさぬ様気を付けねば



いつもいつも思うのですが・・・病気・怪我・その他病院のお世話になろうとも兎に角回復が早く医者も驚く程なので、頑丈に産んでくれた親には　本当に感謝であります



それではこちら・・・