今日は ちょろっと胸＆三頭筋のトレーニングでした。
インクラインベンチ・・・１１５Ib×１０ １２５Ib×１０ １３５Ib×１０ １５５Ib×１０
１１５Ib×１０，１０９５Ib×１５，１５，１５
プルオーバー・・・２３．８Kg×１０を４セット
三頭筋は クローズグリップ、腕立て、チューブプレスダウン等を適当にやりました。
タイトルなんですが 頭にちょい浮かんだB級映画！ 勿論トレーニングは集中してやりました
↓↓↓
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
それではコチラ・・・
インクラインベンチ・・・１１５Ib×１０ １２５Ib×１０ １３５Ib×１０ １５５Ib×１０
１１５Ib×１０，１０９５Ib×１５，１５，１５
プルオーバー・・・２３．８Kg×１０を４セット
三頭筋は クローズグリップ、腕立て、チューブプレスダウン等を適当にやりました。
タイトルなんですが 頭にちょい浮かんだB級映画！ 勿論トレーニングは集中してやりました
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今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
それではコチラ・・・