❀ つぶやき なぅ ❀

昨日は　海老炒飯を久し振りに作りました。　

これに使った冷凍の簡単解凍直ぐ使えます的な小海老

１００ｇちょい入ってて＄１ちょいでした。




あと最近良く食べる　グリークヨーグルト、通常のヨーグルトより水気てか少なく濃い目です

これタンパク質１６ｇですよ

しっかも　脂質０

しっかもお値段６７セント　　　　　　　くどぃ　　

下手なプロテインより数値高くないですか？


ちょい話題になったけど　人気あるのかな？　よく安売りはしてますね。


どんぶり勘定　なるべく高蛋白質の食事をしてますけど　炭水化物もたっぷりでしょうか？




それでは　コチラ・・・