今日は 肩のトレーニングをしました。
その前にちょこっとだけ、
ウォーキングランジ・・・８．８Kg×１０を５セット
スティッフデッドリフト・・・１３５Ib×１０を５セット
EZ使用ショルダープレス・・・６０Ib×８，８ ７０Ib×８，８ ８０Ib×６，６
アップライトローイング・・・５０Ib×１０
プレートフロントレイズ・・・２５Ib×１０ 二種スーパーで４セット
リアラテラル・・・８．８Kg×１０
リアサイドレイズ・・・８．８Kg×１０ 二種スーパーで４セット
今日のトレ後食は・・・
くだらない事なんですけど思った事書きます
相変らずピグ釣りは好きで良くヤッてるんですが、人様のプロフを拝見すると・・・
”無課金者×" ”課金者のみ〇"
アレですよ 友達申請とかの基準かなんからしぃです。
以前も言いましたが私は 無課金で 個人的に金注ぎ込もうが込まないだろうが眼中ないし
そんなんで人は判断しませんし ソレ以前の問題だったりですけど
”課金者”は み～～～んな善良な市民なんだって思ってるのでしょうかね？！
あ～～ゆ～～～書き方しちゃうしと。。。 まぁ 良いんですけどね。。。
若いうちは ”怖いもの知らず・・”てのも あるし許されるかもですけど。。。
オトナになっての ”怖いもの知らず 及び 身の程知らず・・・”は 単なる 世間知らずと私の場合解釈します。 ネットだろうがリアルな世界だろうが同じです。
・・・だから 先の話に戻りますけど 本当の モノホンの 真正
な？
”変態＆イッちゃってる”って人達は 自ら自己申告なんてしないもんだと思いますョ。。
愚痴っぽくなりましたが、今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
それではコチラ・・・
その前にちょこっとだけ、
ウォーキングランジ・・・８．８Kg×１０を５セット
スティッフデッドリフト・・・１３５Ib×１０を５セット
EZ使用ショルダープレス・・・６０Ib×８，８ ７０Ib×８，８ ８０Ib×６，６
アップライトローイング・・・５０Ib×１０
プレートフロントレイズ・・・２５Ib×１０ 二種スーパーで４セット
リアラテラル・・・８．８Kg×１０
リアサイドレイズ・・・８．８Kg×１０ 二種スーパーで４セット
今日のトレ後食は・・・
くだらない事なんですけど思った事書きます
相変らずピグ釣りは好きで良くヤッてるんですが、人様のプロフを拝見すると・・・
”無課金者×" ”課金者のみ〇"
アレですよ 友達申請とかの基準かなんからしぃです。
以前も言いましたが私は 無課金で 個人的に金注ぎ込もうが込まないだろうが眼中ないし
そんなんで人は判断しませんし ソレ以前の問題だったりですけど
”課金者”は み～～～んな善良な市民なんだって思ってるのでしょうかね？！
あ～～ゆ～～～書き方しちゃうしと。。。 まぁ 良いんですけどね。。。
若いうちは ”怖いもの知らず・・”てのも あるし許されるかもですけど。。。
オトナになっての ”怖いもの知らず 及び 身の程知らず・・・”は 単なる 世間知らずと私の場合解釈します。 ネットだろうがリアルな世界だろうが同じです。
・・・だから 先の話に戻りますけど 本当の モノホンの 真正
な？
”変態＆イッちゃってる”って人達は 自ら自己申告なんてしないもんだと思いますョ。。
愚痴っぽくなりましたが、今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
それではコチラ・・・