❀ 間 あ く ・・・ ❀

トレーニングは　今現在趣味でヤッテおりますが、今までに間がいてのトレーニングもしばしば


理由は　興味が無くなった、お産、三日坊主・・・



三日坊主は　ジムに通い始めの頃でしょうか？　はるか昔にとあるフィットネスクラブの会員にもなってましたが、結局　”幽霊会員”になり自然消滅で。。。


興味が無くなったのは　燃え尽き症候群気味？　でしょうか？



今は　継続していて休んでも１週間以上は　休めないって感じにもなり　気付くと一ヶ月２０日以上の時もあるしで、生活の一部と化してきてトレーニング後のマンゾク感は　なんとも言えません



旦那・子供がいると　中々趣味も持てないとかも聞くので　趣味に没頭出来ると言うのは　
本当にありがたいですョ♪


以前と違う所は　趣味にも関わらずストレスが出ていた事・・・



例えばトレーニングをヤリたくない日は　”自己険悪”に陥ったり、良くアル話しでしょ？



今は　開けようが　またヤル事に意味があると思っているので以前の様なトレーニング上でのストレスは　無くなりました



今の拘りってかは・・・　ほぼ決った時間に栄養・トレーニング・休養を心がけております。



規則正しい生活は、さして頂いておりますが、左記の事を拘ってする様になってから



身体の変化も今までよりも把握できるようにもなりましたし、前向き志向などなど・・・



あと内面的な事ってかなり重要なのですよね？　それがしっくりイカないと先の心がけにも差し支えるのですよ、不安＝食欲低下、不眠などなど　　どちらも経験済みですけども。。。



年とって　身体もそぉ～ですが神経も極太になったのもアルのかも？！




それではコチラ・・・