☆ 有酸素・無酸素 ☆

昨日は　旦那の実家に行った訳ですがお義母さんにこんな事を言われました。。

４０過ぎのフリーウエイトによる運動は　心臓発作とか起こすんじゃないかと思う。。

もうこう言う間違った認識なのですよね？　

そして義母さんは　今までに色んなダイエット法を試しているのにどれも失敗に終わり

ブログでも言いましたが２箇所のジムに入会してるも行かず仕舞いで。。。

なもんで　私は　色んな事を試すのは　わかるけど効果を実感したいのであれば、実績のある
パーソナルトレーナーの元での指導を一度は　受けて見ては？と推薦しました。

コチラでも　ムキムキは　嫌だの　運動もしないでサプリに頼るなどなど、何処も一緒だな～と思うのですけど。。


そーゆー人に限り故障が多いのも事実、きちんとトレーニングすれば怪我は　事前に防げるし
重量扱うも危ない事では　決してありません。


素人のワタシが言うのもなんですし自分で言うのもなんだけど、


本気でヤルには先ずは　聞く耳持たないとダメじゃないでしょうか？何事も！！！


それではコチラ・・・