☆ つぶやき なぅ・・・☆

昨日は　久し振りに寝つきが悪くてまいっちまいました。

それとこの間の腰痛は　どうやらトレーニング１，２割のその他は　生理によるモノと思われます。

最近なんだか以前よりちと酷いかなぁ～、”月経前症候群”てヤツですか。。

イライラから始まり眠気・倦怠感・腰痛・軽いめまいなどなど。。。

一応カレンダーに記しているんですけど、役に勃っているんだか？


そそ昨日は　結局午後に背中のトレーニングだけをしました。


毎回訪れる筋肉痛には　感謝で　トレーニングは　まーまーなので良しとしますけども、


そんでもっていつもより夕飯が遅く、したらば胸焼けはするわで、寝付き悪い～わで参りました


自分で言うのも何ですが夕飯の時間は　ほぼ決っているので２時間遅れだといけませんナ。。



それでは　コチラ・・・