☆ あなどれないです・・・ ☆

家に好い加減あったも何故か？一度も試した事がなかったんで昨日やってみました。。

昨日やったのは　写真右のACTIVE２の方でプログラムは　３０日分とかでなく、レベルも低く
今すぐ出来る設定で試して見ました。。

計３０分に及ぶ　”レジスタンストレーニング”　画面の指導に従い　ウォーキング・ランニング、中クールダウンするも　直ぐに　付属のチューブ使用の種目をこなしていきます。

スクワット、ランジ、ラレラルレイズ、ベントオーバーローイング、チューブカール。。。

あと思い出せないや　兎に角途中　ウォーキング・ランニングを織り交ぜながらノンストップで汗びっちょりの良い運動になりました

あれで”やさしぃ”レベルですから　それより上って　どうなのョ

・・・なんて思いましたね。

バランスボード使用の方は　まだ未体験です。

あのレジスタンストレーニング的な事は　アメリカではビルダーの方も取り入れてる方もいらっしゃるようですね。

案外古典的な事をしていたりですが量が半端無い！

あのタイガーウッズさんも良くランニングするらしいですしね。


話変わりますがCross Fitとかそれもやってる事は　昔からの種目なのですよ、フリーウエイト、自重、ケトルボール使用その他色々。。。

それ専門のジムは　マシンはあんまり置いてないようですてか無い所も？


それではコチラ・・・
きつそうだけどやりがいは　ありそうですね♪