☆ トレログ なぅ・・・ ☆

おかげ様で全快いたしました、ご心配おかけしまして今後気を付けます♪

今日は　胸トレしました。

インクラインベンチ・・・１１５Ib×１０　１２５Ib×８　１３５Ib×１０　１４５Ib×８
　　　　　　　　　　　　１５５Ib×８　　　９５Ib×１０を２セット

インクラインフライ・・・２１．３Kg×１０を５セット

プルオーバー・・・２６．３Kg×１０を５セット

プレートぱたぱた・・・１０Ibプレート両手に×１０を５セット


今日のトレ後飯は・・・

ティラピア２種類（カレー、味噌漬け風）、牛残り、スイートポテト


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました


それでは　またのうｐっぽいこちら・・・