☆ トレログ なぅ・・・ ☆

今日は　背中トレしました。

ワンアームダンベルロー・・・３３．３Kg×８，８，８　４１．３Kg×８，８

リバースインクラインダンベルロー・・・１８．８Kg×８を５セット

ベントオーバーローイング・・・１３５Ib×８を５セット

デッドリフト・・・２５５Ib×８を５セット


今日のトレ後飯は・・・

牛タタサルサあへ、ティラピア半身、スイートポテト


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました

・・・が　ちょい危機一髪なハプニングが。。

ワンアームダンベルロー　４１．３Kgん時・・・

　４１．３Kg作るとこうなり、カラーぎりぎりで、終わる時にちょいぶつかりその拍子に片方のカラーが取れて、プレートも外れてきましたが、足に落ちる事無くすみましたけど。。。


普段の行いが良いのでしょうか？！


それでは　またのうｐでコチラ・・・