☆ トレログなぅ・・・ ☆

今日は胸トレでした。

インクラインベンチ・・・１１５Ib×１０
　　　↓↑
インクラインダンベルプレス・・・２１．３Kg×１０　　　　交互に５セット

インクラインダンベルフライ・・・１６．３Kg×１０
　　　↑↓
うでたて・・・１０　　　　　交互に５セット

バーベルプルオーバー・・・４０×８
　　↓↑
うでたて・・・８　　　　　交互に３セット

以上をサーキット気味にやりました。

今日のトレ後飯は・・・

”らしぃ”　”こてこて”　”イカにも”　でしょ？
昨日のBBQチキン”スキン無し”、卵炒飯、ブロッコリ（ゆでただけ）

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました


それでは最近トレーニング中に頭によぎります
昔の歌は　歌詞もとっても良いですよね。