☆ つぶやき なぅ・・・ ☆

今日はトレ休みですが、まァ気まぐれなもんで気づくと１週間以上？通しん時もあれば２日、３日やって一日休んでって時もあるし、４日、５日、６日通しん時も・・・そんなんですが続けてるから良しとしますｗ


今日は　忘れてたトレ後食でも作るて事で、準備中段階ですが・・・

　牛ひき小分けにしたり、最近”おろしハンバーグ”に凝っており
夕飯でも良く食べるんですけどアッサリで美味しいですね♪

この他　鶏・豚・などローテーションして食べます♪

この間、鳥の挽肉を使って茶碗蒸しをしたらおいしかったですョ♪

基本トレーニング後は　直ぐにお腹がすくので何で同じ物でも飽きると言う事はなかったりですが
最近は　トレ後お疲れで　直ぐに食えない時もあったりだけど食べています♪

食わないと自分の場合　しっかりトレーニング出来ないので毎度ながら食事は　かなり気をつけますです♪

トレーニングしない日もほぼ同じ時間帯に食事は　したりと・・・ちょい時間がづれると　軽い便秘気味にもなったりと、身体の反応は　早いですね？　でも　慣れるとそうでも無いのですけど。。

鳥ひきシュウマイ風も後ほど作って見る予定です♪

作り置き便利と言いながら　中々しなかったんですよね、余計な事ばっかして。。。ｗ

今日は　しっかり作って見ますョ！　　多分。。　　そんじゃ。。。


それでは　歌だけ好きだったｗコチラ・・・