今日は 背中＆二頭筋をトレしました♪
ベントオーバーローイング・・・１１５Ib×１０
ダンベルローイング・・・１６．３Kg×１０ 交互に４セット
デッドリフト・・・１８５Ib×１０
ダンベルローイング・・・１６．３Kg×１０ 交互に４セット
バーベルカール・・・４５Ib×１０
プリーチャーカール・・・（プレートのみ）４０Ib×１０
ハンマーカール・・・１１．３Kg×１０ ３種交互に５セット
トレ後飯は・・・
ベイクドチキン、ポテトサラダ（マヨ無し、オリーブ油使用）
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
何処へ行こうとも相変らず、昔の音好きでありますが、夏も近づくに従い良く聞く”昭和歌謡”すんごく聞いたとか詳しいじゃないけど結構好きで聞いてます。
そこで そん時は 現役てかでタイムリーには聞いてなくて、最近YOUTUBEで聞いてみた・・・
笠井きみこさん、宮本MIMIさん、吉田美奈子さん・・・・・
思ったよりてか？ こんな感じだったっけ？！ て 再発見！で 良いでも無く悪くも無く
好き好きなんでしょうけど、歌により良いのはありましたけど。。。
池田 聡さん・・・この方も昔流行りましたよね？ その当時てか歌詞なんかあんまし気にして聞いてなくYOUTUBEにてご親切に歌詞まで載せてるお方がいて拝見すると、歌詞の内容てか・・・
女性に対しての ”回想” ”未練" 的な？ それがウリだったのか？
演歌のソレとは また違う。。
YOUTUBEのコメントには ”聞くと辛い過去を思い出す？”何て方もいらっしゃったりで、曲のテムポ＆流れは 嫌いじゃありません。
それでは コチラ・・・
ベントオーバーローイング・・・１１５Ib×１０
ダンベルローイング・・・１６．３Kg×１０ 交互に４セット
デッドリフト・・・１８５Ib×１０
ダンベルローイング・・・１６．３Kg×１０ 交互に４セット
バーベルカール・・・４５Ib×１０
プリーチャーカール・・・（プレートのみ）４０Ib×１０
ハンマーカール・・・１１．３Kg×１０ ３種交互に５セット
トレ後飯は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
何処へ行こうとも相変らず、昔の音好きでありますが、夏も近づくに従い良く聞く”昭和歌謡”すんごく聞いたとか詳しいじゃないけど結構好きで聞いてます。
そこで そん時は 現役てかでタイムリーには聞いてなくて、最近YOUTUBEで聞いてみた・・・
笠井きみこさん、宮本MIMIさん、吉田美奈子さん・・・・・
思ったよりてか？ こんな感じだったっけ？！ て 再発見！で 良いでも無く悪くも無く
好き好きなんでしょうけど、歌により良いのはありましたけど。。。
池田 聡さん・・・この方も昔流行りましたよね？ その当時てか歌詞なんかあんまし気にして聞いてなくYOUTUBEにてご親切に歌詞まで載せてるお方がいて拝見すると、歌詞の内容てか・・・
女性に対しての ”回想” ”未練" 的な？ それがウリだったのか？
演歌のソレとは また違う。。
YOUTUBEのコメントには ”聞くと辛い過去を思い出す？”何て方もいらっしゃったりで、曲のテムポ＆流れは 嫌いじゃありません。
それでは コチラ・・・